Bitkilerde ara

İsimlerde
Detaylarda

Hastalıklarda ara

İsimlerde
Detaylarda


Bitkiler


Hastalıklar

HABERLER
Yazın sağlıklı beslenmenin 5 püf noktası!

Yazın sağlıklı beslenmenin 5 püf noktası!

Apple1. Öğün atlamayın!

Sıcaklar yüzünden kendinizi tok hissedebilirsiniz ancak yemek yememek vücudun yağlanmasına yol açar!
Sık ama az yemek yemeye çalışın!

2. Hergün bir bardak taze meyve suyu!

Vücudunuzu şımartmaya hakkınız var! Yazın terleyerek kaybettiğiniz mineralleri geri kazanmak için doğal vitamin deposu olan meyve suyu karışımlarını deneyin. İster portakal-nar, isterseniz de kayısı-şeftali... Seçim size kalmış!

3. Hayvansal gıdadan kaçının!

Doymamış yağların vücuda verdiği zararlar, anlatmakla bitmez. Neden bu sıcak yaz günlerinde vücudunuzu bu kadar zorlayasınız ki? Et tüketiminizi haftada bire düşürmeye çalışın! Farkı göreceksiniz!

4. Saat 18:00'den sonra midenize grev uygulayın!

Akşam yemeğini geç saatte yediğinizde hazmınız zorlaşacak ve aldığınız kalorileri eritmeniz mümkün olmayacaktır. Akşam yemeğinde porsiyonları her zaman küçük tutun!

5. Yarım saat önce su!

Yemeklerden en geç yarım saat önce su için. İştahınızın nasıl yarı yarıya azaldığını görünce şaşıracaksınız. Ayrıca yarım limon sıkılmış sıcak su içmek, hem iştahı kapatmakta, hem de bağırsakları çalıştırmaktadır.

Geri